カプサイシンの効果とは？食べ物は？副作用まとめ

ダイエットをサポートする成分として
注目を集めている「カプサイシン」。

どんな効果があるのか？食べ物で摂取できるのか？
また副作用について調べてみました。

カプサイシンは、唐辛子に含まれる辛味の成分です。

エネルギーの代謝に関わるホルモンの分泌を促進する
働きがあります。

脂肪の燃焼をサポートし、肥満を予防する効果があると
注目されている成分です。

カプサイシンには、いろいろな効果があります。

・肥満予防

・血流の改善

・高血圧の予防

・コレステロール値を下げる

・冷え性の改善

・疲労回復

・便秘の解消

などがあります。

カプサイシンを含む食品は、

・とうがらし

・ししとう

などがあります。

カプサイシンの副作用として、
大量に摂取すると胃炎を起こす危険性があります。

特に小さいお子さんや、胃腸の弱い人は注意してください。

カプサイシンを摂取するとアドレナリンの分泌を促して、
脂肪の燃焼を促進する効果があります。

アドレナリンが過剰に分泌されると、感情を支配する
器官が損傷を受ける場合があり、うつ病・パニック障害の
症状が悪化する原因になるかもしれませんので、過剰摂取に
注意してください。

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